需要的。有些女性认为自己没有症状可能是没有多大的问题，所以不重视，结果随着疾病的加重而出现症状的时候已经错过了最佳治疗期。盆底肌的损伤是一个慢性过程，即使没有明显症状，也需要及时进行盆底康复治疗，因为盆底肌损伤最早表现就是肌电的异常。

保护盆底功能，凯格尔运动不可缺

（一）凯格尔运动是指缩阴运动，是解决阴道松驰的重要手段之一，使盆底肌力得到锻炼、提升，修复受损的盆底肌，改善盆底功能。

（二）凯格尔运动不受场地与器材的限制，随时随地想做就做，只需排空大小便即可开始训练。

（三）找对盆底肌，有以下几个小方法：

1.努力憋尿或抑制排便时的动作。

2.类似中断排尿的过程。

3.类似抑制肛门排气的过程。